Dieta de 1600 calorias menu semanal

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Merienda: 1 taza de infusin con leche y 1 barrita de cereal. Media Tarde: 1 ensalada de frutas. Cena: 1 porcin de ensalada cesar con pollo, 1 gelatina light. Lunes Desayuno: 1 infusin con leche, 2 tostadas con queso untable, 1 pomelo.

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Lunes Desayuno: un vaso de leche desnatada, 30 g de pan untados con tomate y aceite de oliva. Media mañana: medio melocotón. Media tarde: cc de leche desnatada. Cena: g de patatas, 75 g de sardinas, 30 g de pan, una fruta del tiempo. Martes Desayuno: 2 yogures naturales desnatados, 3 biscotes.

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Y, esto, puede hacer que sea complicado continuar con la dieta o que pasemos mucha hambre. Como ya hemos dicho, necesitamos de a calorías diarias, por eso, reducir tantísimas calorías al día puede ser perjudicial para nuestro cuerpo. Algunos de los riesgos que podemos padecer son:. Una dieta de calorías puede ayudarte a adelgazar de forma progresiva, equilibrada y definitiva.

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Pablo Saz, profesor de medicina y cirujía y director de master en medicina natural en la Universidad de Zaragoza, al Dr. Jose Manuel Berdonces en Barcelona, al Dr.

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